Exercício Físico como Aliado no Combate à Depressão: o que a Ciência Diz

A depressão é uma das doenças mais comuns no Brasil e no mundo, afetando milhões de pessoas e impactando negativamente a qualidade de vida, o sono, a produtividade e os relacionamentos. No entanto, diversas pesquisas científicas demonstram que a prática regular de exercício físico pode ser uma poderosa aliada no tratamento e na prevenção da […]

Atividade Física e Desempenho Cognitivo: Movimento para a Mente

A prática regular de atividade física não traz apenas benefícios para o corpo, como força, resistência e saúde cardiovascular — ela também desempenha um papel essencial no desempenho cognitivo, influenciando diretamente a memória, a concentração, a tomada de decisões e até mesmo na criatividade. No Physis CT, academia em Palmas‑TO, promovemos treinos personalizados que estimulam […]