Sono e regeneração: como um bom descanso acelera sua recuperação muscular

Você se dedica incansavelmente na academia, eleva seus limites e busca constantemente o melhor desempenho. Mas, e se disséssemos que a chave para otimizar seus resultados e acelerar a recuperação muscular não está apenas no que você faz durante o treino, mas no que acontece enquanto você dorme? Na Physis CT, sua academia em Palmas […]